وصفة فعالة لزيادة الوزن

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

مشاهدات: 112 views

ديوان alshargi.us diwan

المكونات:
3 حبات تين مجفف
5 حبات جوز (مطحون)
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان
ملعقة كبيرة جوز الهند المبشور
3 ملاعق كبيرة من مسحوق البروتين
ربع كوب من الشوفان المطحون
كوب من الحليب كامل الدسم


-نخلط جميع المكونات ونشرب هذا المشروب
-يحتوي هذا المشروب على 600 سعرة حرارية
-نأخذ هذا المشروب كل يوم قبل النوم.

نتمنى أن تستفيدوا معنا و شكرا على متابعتكم لنا.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً