مشاهدات : 1٬633 views

ديوان alshargi.us diwan

✓ الدورة الشهرية:

بعد سن البلوغ تعتاذ النساء كل شهر على الدورة الشهرية، التي تأتي بشكل طبيعي كل 28 يوم، وقد تزيد عن هذا بيوم أو تقل عليه بيوم و هذا أمر عادي عند كل إمرأة. لكن في بعض الأحيان تتأخر الدورة الشهرية عند بعض الفتيات، وهذا قد يتسبب لهن قلقا و توترا لكن بعد نزول الدورة يختفي كل ذلك.

✓ ألم الدورة الشهرية:

بالنسبة للاوجاع المرافقة لها فهو ألم شديد في المنطقة السفلى للبطن، و يبدأ مع حلول موعد الدورة و قد يدوم من يوم واحد إلى ثلاثة أيام، وهذه الآلام تتراوح شدتها من بسيطة إلى شديدة، وهذا قد يؤثر على نشاطات اليومية للفتيات.
ما يقارب 90% من الفتيات يشعرن بعدم الراحة والألم، في حين 10% منهن يشعرن بتعب كامل يعيق كافة امور حياتهن.
وهذا الألم المصاحب للدورة عادة ما يقل مع كبر السن ويختفي تماماً مع أول مولود غالباً.
إن ظهور الحيض هو آخر علامة من علامات البلوغ عند الفتيات.
وعادة ما تكون الدورة الشهرية غير منتظمة في العام الأول من حدوثها.
وفي العام الثاني غالباً ما تنتظم وتبدأ آلام الحيض حيث وجد أنها ترتبط بحدوث التبويض.
النساء الأكثر عرضة لألم الدورة الشهرية يكون عمرهم أقل من عشرين سنة.

✓ أعراض ألم الدورة الشهرية:
    ‏
• ألم في اسفل الظهر.
• غثيان.
• تقيؤ.
• اسهال.
• صداع.
• تهيج.
• ضعف كامل في عضلات الجسم وارهاق شديد.
• ‏الاغماء من شدة الألم لكن في حالات قليلة جدا.

✓ بعض الطرق لعلاج ألم الدورة الشهرية:

هناك طرق عديدة لتغلب على الألم الدورة الشهرية منها:
• المحافظة على وزن مثالي.
• ‏ممارسة الرياضة بانتظام.
• ‏عدم تدخين.

✓ متى تراجعين الطبيب:

• إذا استمر الألم المرافق للدورة اكثر من المعتاد.
• إذا ازداد شدة الالم فجأة.
• إذا رافق الدورة نزيف شديد ويعادل اكثر من فوطة في الساعة الواحدة.
• إذا كان الألم مرافق لدرجة حرار.
• ‏وكذلك في حال ما لاحظت الفتاة تأخر لدورة الشهرية لمدة طويلة بشكل متكرر، يجب مراجعة الطبيب لمعرفة سبب الرئيسي لهذا التاخر.

شكرا لكم أصدقائي على حسن متابعتكم لصفحتنا، سلام.