مشاهدات: 433 views
ديوان alshargi.us diwan
المكونات:
3 حبات تين مجفف
5 حبات جوز (مطحون)
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان
ملعقة كبيرة جوز الهند المبشور
3 ملاعق كبيرة من مسحوق البروتين
ربع كوب من الشوفان المطحون
كوب من الحليب كامل الدسم
-نخلط جميع المكونات ونشرب هذا المشروب
-يحتوي هذا المشروب على 600 سعرة حرارية
-نأخذ هذا المشروب كل يوم قبل النوم.
نتمنى أن تستفيدوا معنا و شكرا على متابعتكم لنا.
اترك تعليقاً