النظافة الشخصية للنساء

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

مشاهدات : 183 views

ديوان alshargi.us diwan

مرحبا لكل السيدات،موضوعنا اليوم يتحدث عن النظافة الشخصية للبنت أو للمرأة، اقرئي سيدتي الموضوع بأكمله لتستفيدي معنا أكثر . سوف نقَسِّم هذا الموضوع إلى قسمين،بالنسبة للقسم الأول سوف تتواجد فيه أشياء لازم تعمليها يوميا. أما القسم الثاني ستتواجد فيه أشياء ستعمليها أسبوعيـا. في البداية سنبدأ بالقسم الأول يعني هذه الأشياء التي سنذكرها الآن فسوف تعمليها يوميـــاً:
١-الصابون أو غسول الوجه: لازم تغسلي وجهك على الأقل مرتين باليوم (أما بالنسبة للسيدات التي تحط ميكاب فيجب أن تغسل وجهها أكثر من الطبيعي تقريبا ثلاث مرات و أكثر باليوم).

٢-فرشاة الأسنان و المعجون: يجب أن تغسلي أسنانك و لسانك مرتين الى ثلاث مرات باليوم لكي لا تبقى رائحة الفم كريهة.

٣-خيط الأسنان:يجب أن تستعملي خيط الأسنان مرة واحدة و من الأفضل أن تكون بعد إنتهاء اليوم.

٤-الاستحمام: يجب أن تستحممي كل يوم أو يومين إذا كنتي مثلا تتحركي مرات عديدة باليوم فيجب أن تغسلي جسمك كل يوم، أما إذا كنتي لم تتحركي كثيرا فيجب أن تغسلي جسمك كل يومين.

٥-مزيل العرق: يجب أن تستعملي مزيل العرق المتاح لك و من الأحسن أن تستعملي مزيل العرق الخالي من مادة الالومنيوم، و الباربين.. ،قبل أن تستعملي مزيل العرق يجب أن تتأكدي من عدم وجود أي جروح في منطقة الابط.

٦- الملابس الداخلية: يجب أن تغيري ملابسك الداخلية كل يوم لكي تتخلصي من أي إفرازات كانت.

٧-غسل اليدين: يجب أن تغسلي يديك ثلاث مرات على الأقل باليوم،لأن اليد تعتبر أكبر مساعد لنقل الجراثيم للوجه و لبقية الجسم فلازم تغتسل عدة مرات باليوم.

والآن سوف نذكر الأشياء التي ستعمليها أسبوعيا ،مثلا خذي يوم واحد بالأسبوع (الجمعة مثلا)واعملي فيه كل هذه الأشياء الأسبوعية بالكامل :


١-إزالة الشعر من الجسم: يجب أن تزيلي الشعر الزائد بجسمك بالطريقة التي ترتاحين لها.

٢- تقليم الأظافر: اقلمي أظافر يديك و رجليك،يجب أن تعتني بأظافرك أسبوعيا.

٣-جلسة العناية بالبشرة: اعملي جلسة تقشير، وجلسة تنظيف و بعدها جلسة ترطيب، لكي تتغذى بشرتك و ترتاح.

٤-جلسة العناية بالقدمين: هذه النقطة ليست كل النساء تحتاجها، وبالنسبة للنساء التي تحتاجها إذا كان تَفَطر يجب أن تعالجيه و تعملي تقشير و ترطيب، وإذا عندك أظافر طويلة أو ليست حلوة يجب أن تعتني بها، وإذا كانت أشياء يجب إزالتها فزليها لكي تتحصلي على رِجل ملساء و رطبة.

٥- تغيير وجه الوسادة التي تنامين عليها: بالأول يجب أن تكون وسادتك رطبة بالكامل، يجب أن تغيري كل أسبوع وجه وسادتك لأن عندما تنامين عليها كل يوم تتكاثر الجراثيم و البكتيريا، فعندما تنامين عليها مرة ثانية و انتي نظيفة سوف تلتصق بك الجراثيم الموجودة بالوسادة، فهنا يجب تغييرها أسبوعيا.

شكرا على متابعتكم لنـــــا.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً